老年人日常生活中骨質疏松癥的防治應注意

        多主少副，即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防御功能極易下降，易誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應注重調養脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。多菜少果:即多吃蔬菜，少吃水果。春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的作用，肝和心都喜歡它，蔬菜也能使肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝，若缺少它，肝臟代謝就差。但水果寒涼易傷脾胃，要適量吃。

        一、老年人骨折的治療方法有哪些？

        骨質疏松是老年人多發性骨折的直接原因。骨質疏松性骨折大大增加了老年人的發病率和死亡率。因此，在預防骨折中，骨質疏松癥的防治是關鍵。

        二、日常生活中骨質疏松癥的防治應注意：

        吃富含鈣、低鹽和適當蛋白質的食物

        適當的戶外活動有利于骨骼健康、體育鍛煉（散步等）和康復治療。

        戒煙、禁酒、慎用影響骨代謝的藥物。

        加強自我保護和環境保護措施，防止跌倒等。

        三、對于骨質疏松癥，可選藥物有：

        鈣劑、活性維生素d、抑制骨吸收的藥物、中藥等。鈣的攝入可以減輕骨丟失，改善骨礦化。在骨質疏松癥的治療中，鈣應與其他藥物聯合使用。適量的活性維生素d能促進骨形成和礦化，抑制骨吸收，提高骨密度，增強老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒風險。

        作為重慶養老院的一員，我們有責任和義務為重慶的養老事業貢獻自己的力量。希望以上關于如何預防老年人骨折的相關措施對你有所幫助！