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老年人日常生活中骨質疏松癥的防治應注意

2020-08-13 14:34:35

        多主少副,即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防御功能極易下降,易誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃。多菜少果:即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的作用,肝和心都喜歡它,蔬菜也能使肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝,若缺少它,肝臟代謝就差。但水果寒涼易傷脾胃,要適量吃。

康復理療室

        一、老年人骨折的治療方法有哪些?

        骨質疏松是老年人多發性骨折的直接原因。骨質疏松性骨折大大增加了老年人的發病率和死亡率。因此,在預防骨折中,骨質疏松癥的防治是關鍵。

        二、日常生活中骨質疏松癥的防治應注意:

        吃富含鈣、低鹽和適當蛋白質的食物

        適當的戶外活動有利于骨骼健康、體育鍛煉(散步等)和康復治療。

        戒煙、禁酒、慎用影響骨代謝的藥物。

        加強自我保護和環境保護措施,防止跌倒等。

        三、對于骨質疏松癥,可選藥物有:

        鈣劑、活性維生素d、抑制骨吸收的藥物、中藥等。鈣的攝入可以減輕骨丟失,改善骨礦化。在骨質疏松癥的治療中,鈣應與其他藥物聯合使用。適量的活性維生素d能促進骨形成和礦化,抑制骨吸收,提高骨密度,增強老年人肌肉力量和平衡能力,降低跌倒風險。

        作為重慶養老院的一員,我們有責任和義務為重慶的養老事業貢獻自己的力量。希望以上關于如何預防老年人骨折的相關措施對你有所幫助!

        

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